每次性生活感觉都不是很硬...男性如何拥有“完美硬度”?

2个月前男欢女爱86

世界上男性勃起硬度通常分为4级。

●1级。硬度如豆腐。

●二级。硬度就像剥皮的焦香。

●三级。硬度就像香蕉。如果手里没有香蕉,也可以摸摸鼻尖。是的,鼻尖的硬度。

●四级。硬度如黄瓜。

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而且男人要想有完美的硬度,就必须制定一个硬度计划。

首先要加强体育锻炼。一方面,运动可以增强人体的性反应,增加阴肌的协调性;另一方面,运动可以加速身体的血液循环,有利于改善丁丁的局部微循环,对维持勃起能力非常有益。最简单的运动方式就是坚持凯格尔运动。

第二,生活要有规律。男士应该学会在忙碌中偷闲,不时地给身体放假,或者选择合适的休闲项目给身体充电。与此同时,要经常和妻子沟通,以减轻心理压力。

第三,保证身体健康。有些慢性疾病会增加勃起功能障碍的发生率。因此,男性朋友应该每年定期去医院体检,以便及时治疗疾病。同时要注意药物对性能力的影响,不要滥用药物。

最后,日常生活中的饮食调节和自我保健也很重要。多吃优质蛋白质。另外,要补充维生素和微量元素,多吃海鲜和富锌食品。专家指出,男性精液中含有高浓度的锌,可以保证男性的性功能。此外,它还有助于提高人们的抗病能力。

常吃海藻类食品,如海带,紫菜,裙带菜等。适量补充动物内脏,富含矿物质锌的牡蛎,有助于提高男性的能力。

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附件:男性补肾可常吃五种食物。

第一,驴肉

常言道:天龙肉,地驴肉上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉肉类。中医学认为,驴肉味甘凉,有滋阴壮阳,补气养血,省心去烦。驴肾,味甘温,益肾壮阳,强筋壮骨。可以治疗阳痿,腰膝酸软等症状。

二是鸡蛋

蛋类是人体性功效的营养载体,是性生存后恢复活力的还原剂。

三是淡菜

清淡的蔬菜也叫珠菜,壳菜。含有丰富的蛋白质,碘,B族维他命,锌,铁,钙,磷等。它的味道咸,性温,有温肾固精,益气补虚的作用。适用于阻止男性性功效,遗精,阳痿,房劳,解渴等症状。男人经常吃东西,可以使身体变得清淡。

四是羊肉

羊肉是热的,有助阳的作用,杜仲是补肾的良药,可以缓解腰膝酸软、疲劳遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮。根据《本草集注》的记载,选择杜仲时可以折断,里面有棉纤维一样的白丝,是质量好的杜仲。

五是泥鳅

泥鳅含有高质量的蛋白质,脂肪,维生素B1,维生素A,烟酸,钙,磷,铁等。它的味道甘甜,性平,有补中益气,养肾生精的功效。对于调节性能有较好的作用。泥鳅中含有一种特殊的蛋白质,有促进精子建立的作用。成人常吃泥鳅可以滋养身体。


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